通过这些方法来缓解面试压力

发布时间 :2018/7/20 9:35:23 来源 : 面试技巧 作者 :领贤简历

   

压力会影响面试的发挥,所以要采取有效的方式来缓解压力。这里有一些建议:

充分休息

在面试前一晚要保证充足的睡眠。这样醒来时才会感觉有精神。尽量早起,最好避免在晚上六点后喝茶和咖啡。尽早关闭电脑和电视,因为来自电子设备的光线影响所需的休息。

花些时间吃饭

在面试之前一定要吃些东西,以帮助你集中注意力并发挥最佳水平。对于早上的面试,在出发之前抽出时间吃早餐。对于当天晚些时候的面试,不要跳过午餐。同样重要的是保持水分。可以带一瓶水,这样就可以在需要时喝一些。

专注于成功

在面试前的时间内,试着想象面试成功的景象。例如,运动员想象自己通过终点线,以帮助他们专注于自己的目标并克服可能遇到的疑虑。求职者可以应用相同的方法,想象自己在面试中获得积极的反馈。尽可能经常地这样做,特别是没有自信的时候。

保持冷静

面试开始后,仔细聆听每个问题。如果遇到大脑空白的时刻,这时候可以深呼吸或喝一口水,并询问面试官是否可以让自己稍加考虑这个问题。

不要纠缠于给出的回答,而是关注当前的问题。尽量以稳定的语速说话。求职者感到紧张时,通常会语速很快,但要保证面试官明白你在说什么。

相信自己

要记住的是,已被邀请参加面试,就是因为公司正在认真考虑您是一名潜在的员工。这可能有助于缓解求职者对自己能力的疑虑。在面试前准备好了很多方面,但采取必要的准备步骤有助于减轻压力。

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