你一直在工作中表现正常，准时上班，从早晨一直忙碌到下午，然后结束一天工作后回家。据你所知，一切进展顺利。然而令你意外的是，你的经理要求在一天下午与你谈话，讨论你的表现，谈话的过程中提出对你目前的表现不满意。面对这种情况我们应该怎么办呢？

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客观的正视自己

       出现上面的情况从心理上一定是很难接受的，这个时候需要冷静，在对自己进行一下心理安慰之后，考虑一下经理说的是否有道理，自身工作是否存在不足。如果有并且你仍需要继续保持这份工作，请采取行动来改善。

在你做出反应之前充分考虑

       当收到糟糕的工作表现回顾时，它可能引发一些可能很快出现的情绪。如果这发生在你身上，尽可能深呼吸并数到三，然后再对可能使情况变得更糟的爆发做出反应。最好花时间听取经理的意见，让自己有几天的时间来处理信息，然后再做出反应或回应。

寻求改进计划

       如果你认为你的经理的观点是有效的，那么就要求自己制定一个改进计划。确保你与经理协调一致，以提高工作绩效。目标应该是具体的和能量化的，并在一定的时间内达到目标。

保持沟通的顺畅

       询问你的经理是否可以定期进行一些沟通交流，以便你可以讨论你的进度和当前的表现状态。与经理进行定期沟通无论性能如何，都是有益的，但特别是在绩效问题时。

寻求培训和教育

       当已经确定自己的问题出现在哪些方面，向你的经理征求培训或改善建议，也可以通过网络资源进行学习或向同行寻求建议。这种行为表现出主动性，表明你真正关心自身的工作表现。

征求他人的意见对自己进行评估

       如果你不同意经理对你工作表现进行的评估，请考虑询问一些值得信任的朋友和同事的观点。根据他们的反馈，你可以确定需要改进的地方，也可能决定你是否需要切换到另一个位置或完全不同的公司。

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