工作家庭关系平衡（Work & Life Balance） 是非常重要的，因为一个人除了工作外同时还要经营家庭。家庭对每个人都有重大意义，也会给职业生活带来许多影响。工作与家庭间的潜在冲突对职业生活的影响甚至超过个人发展目标对职业的影响。下面是平衡好工作与家庭关系会带来的几点号好处。

一、效率提高

拥有健康的工作与生活平衡不仅对你的健康至关重要，它还可以提高你的工作效率。工作与生活的平衡并不总是指工作与娱乐之间的界限。无论是在家中工作还是需要安静的项目空间，还是花时间组织集体讨论会，在团队工作和自己工作之间创造自己的平衡对于你同样重要。让你的生活节奏保持在适当的工作，娱乐和休息，这样你才能更有工作效率。

二、工作愉快

总是害怕工作？发现自己每天早上都很困倦？不知道周末是什么？如果你的工作侵占了大部分生活，你可能需要休息一下。而且，对你的工作的仇恨是工作与生活平衡不佳的最常见迹象之一。但它不一定是这样。知道何时休息通常是增加工作效率的最佳方式，更不用说，让自己真正享受工作的时间。如果你开始怨恨你的工作，问问自己为什么。有时候你所需要的只是让自己定期休息。

三、身体健康

过度劳累不仅会使你成为一个非常无趣的人，它也可能影响你的健康。事实上，如果你为了工作而牺牲了太多的时间，那么开始感受后果不会花费很长时间，无论是通过压力过度，还是不断生病。但这并不意味着你必须停止努力。许多职业需要大量的时间和精力，有时候大量的休息是不可能的。你需要找到平衡点，你应该在身体累垮之前识别出早期警告标志。不要忽视这些迹象。感觉累了就睡觉，生病了就去医院，让自己休息没有错。

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