你在新工作的第一天，你不知道事情应该怎么做，你不知道该向谁交谈，你不知道你需要保持友好还是专注做事。对于我们许多人来说，这只是一个开始。开始一份新工作可以激起深深的焦虑感，让你感觉自己表现不够好。这里有五种有用的方法可以减轻你的紧张感，让你对新工作更有信心。

一、放松

走进一份新工作，你的身体充满了紧张感，你的拳头紧握。因为你处于自我保护模式，所以你不太能够与新同事自在地交流。你的身体对你来说是一面很好的镜子，所以如果你的身体紧张和焦虑，那很有可能是因为这就是你的感受。所以放松一下，活动你的肩膀，自然呼吸。倾听你的身体，当你感到紧张时，做出慎重的选择并尝试放松。

二、记住你为什么来这里

一份全新工作的难度很容易让你忘记你在那里做的事情，所有的兴奋都会被惶恐所支配。所以，记住你为什么在那里是有帮助的。要记住，你是在新的工作场所，因为你在数十名候选人中被选中作为工作的最佳人选。你的雇主对你有信心并希望你成功。其次，提醒自己为什么你对这份工作感到兴奋。无论是因为希望成长，你将带来的价值，还是你所要做的事情，这些都是需要关注和记忆的事情。

三、信任流程

在任何新的工作中，一开始肯定会有压力，无论是找到最佳解决方案，提供正确答案，还是给合适的人留下深刻印象。但在任何工作中，要记住的最重要的事情是你不需要得到所有的答案。事实上，表现得好像只是使用傲慢来阻止人们认为你不够好。没有人希望你知道一切。当你面对一些你不了解的事情时，有时候需要勇敢地告诉别人你还没搞清楚。然后，相信自己可以一步一步地成长。

四、他们也是人

对新工作的恐惧的一部分是将自己与他人比较，并认为周围的每个人在某些方面都更好。但是，记住，这只是你的大脑制造的东西。你身边的每个人都不是完美的。每个人都有自己的优势和劣势。将自己与那些人进行比较并认为他们更好只会让你变得害怕。事实是，我们都是人。所以，你要记住大家都是为公司服务，没有什么不同。

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