在工作和娱乐之间创造一个健康的平衡对于拥有一个健康快乐的生活方式是绝对必要的。但这并不总是那么容易，特别是如果你有一个特别忙碌的职业。下面是工作与生活平衡的三个好处。

一、你的健康状况将得到改善

过度劳累不仅会使你成为一个非常乏味的人，它也可能影响你的健康。事实上，如果你为了工作而牺牲了太多的时间，那么开始感受后果不会花费很长时间，无论是通过压力过度，还是不断生病。但这并不意味着你必须停止努力。许多职业需要大量的时间和精力，有时候大量的休息是不可能的。你需要找到平衡点，你应该在身体累垮之前识别出早期警告标志。不要忽视这些迹象。感觉累了？睡觉。生病了？去医院。让自己休息没有错。

二、你会更有效率

拥有健康的工作与生活平衡不仅对你的健康至关重要，它还可以提高你的工作效率。工作与生活的平衡并不总是指工作与娱乐之间的界限。无论是在家中工作还是需要安静的项目空间，还是花时间组织集体讨论会，在团队工作和自己工作之间创造自己的平衡对于你同样重要。让你的生活节奏保持在适当的工作，娱乐和休息，这样你才能更有工作效率。

三、你可以享受工作

总是害怕工作？发现自己每天早上都很困倦？不知道周末是什么？如果你的工作侵占了大部分生活，你可能需要休息一下。而且，对你的工作的仇恨是工作与生活平衡不佳的最常见迹象之一。但它不一定是这样。知道何时休息通常是增加工作效率的最佳方式，更不用说，让自己真正享受工作的时间。如果你开始怨恨你的工作，问问自己为什么。有时候你所需要的只是让自己定期休息。

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