感觉你的工作没有意义，或者情绪低落，对工作缺乏兴趣？这可能是职业倦怠。在我们的大部分生活中存在一定程度的与工作相关的压力，但这是对诸如偶尔的紧张的最后期限或异常繁重的工作量等因素的正常反应。而职业倦怠是一种更严重的慢性工作压力，让你身心疲惫，质疑你正在做的工作和你的表现能力。一系列微小的变化可以带来积极的转变，不会让你感到不知所措。以下领贤简历整理的如何处理职业倦怠的建议：

一、确定倦怠的来源

确定压力实际来自哪里，以解决每个项目的压力。例如，与管理层讨论如何招聘更多员工，研究可用的培训选项，探索每周一天在家工作的可能性，或为自己确定明确的目标和行动。

二、寻求帮助

确定一位值得信赖的主管，并与他讨论你正在经历的事情，利用员工帮助计划，选择一位有同情心的朋友并进行聊天。有时只是表达感受就可以带来一些缓解。

三、设定边界

职业倦怠会导致压倒性的压力感，所以有意识地设定界限并对提出的任何额外要求说“不”。

四、在工作之外找到快乐

它可能是阳光下的咖啡，窗台上的鲜花，与朋友定期共进午餐。有意识地选择积极的情绪会增强幸福感。

五、不要总盯着电脑屏幕

屏幕可以消耗大量的时间和精力。当你正在积极打败职业倦怠时，尝试尽可能地限制看屏幕的时间。

对职业倦怠感到不知所措并不罕见，但并不是很难解决。找出它的来源并制定计划，在一系列微小的变化中解决它。

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