相信不少求职者在面试之前会感到有压力，如何缓解面试压力呢？这里有几个实用的技巧：

自信的穿着

整洁的外观、适合公司的穿着有助于增加自信，并给人留下良好的第一印象。衣领宽松，面料透气、舒适很重要。

消除潜在的压力

实用的规划和预防潜在问题对于在面试当天感到自信很重要。例如，提前制定出行计划，留出足够的时间，查看交通和天气情况，可以缓解压力。在安排面试时，如果可以选择，最好选择早上，以防止在面试中花费一整天。

运动和饮食

运动在减压方面的作用是众所周知的。在面试之前，如果已经做好了面试的准备工作，这时候不妨花时间来运动，无论是慢跑还是走路，都会释放出“感觉良好”并帮助睡个好觉。睡眠比最后一刻的填鸭更有益。

有些人在面临压力时会没有胃口吃饭。在面试当天提前计划用餐，选择合理的膳食以获得持续的面试能量，尽量避免刺激性食物或饮料。

清晰，冷静的讲话

整焦虑会导致喉咙紧张，影响清晰自信的言语。为了解决这个问题，作为面试准备的一部分，练习说话的节奏，以平稳的速度说话。这是一个很好的平衡，所以值得练习。深呼吸也有帮助，当感到紧张时，这是一个很好的快速缓解压力的方法。

自信的微笑

在面试的过程中适时地微笑，不仅可以缓解压力，也可以使自己看起来对面试的职位非常感兴趣。与面试官眼神接触，以传达信心，信任和兴趣。然而，长时间的眼神接触可能会感觉不自然，并且难以维持，所以适度就好。

仔细聆听

在整个面试过程中仔细聆听有助于保持注意力。但是，如果不确定某个问题，可以向面试官寻求解释。只需将短暂的空白视为回答中的暂停。暂停表现出深思熟虑，特别是在回答相当复杂的问题时。

       本文为领贤简历（http://www.capabcv.com）原创，如需转载请注明出处！

创建您的个人简历